Recursos para famílias
Pais, mães e avós
Informação prática sobre responsabilidades parentais, organização familiar após a separação, residência dos filhos e filhas, alimentos, saúde, mediação, relações com a família alargada e outros temas do quotidiano familiar.
A separação ou o divórcio alteram a organização da família, mas não fazem desaparecer os vínculos entre pais, mães, filhos, filhas, avós e outros familiares significativos. As responsabilidades parentais continuam a abranger decisões, cuidados, informação, educação, saúde e o acompanhamento do desenvolvimento da criança.
Quando pais e mães deixam de viver juntos, podem surgir dúvidas sobre a residência da criança, a organização dos tempos de convívio, as decisões de particular importância, as despesas, a escola, os cuidados de saúde, as viagens ao estrangeiro ou a forma de resolver desacordos. Nesta área reunimos informação e recursos destinados a facilitar a compreensão dessas questões.
Também os avós, irmãos e outros elementos da família alargada podem desempenhar um papel importante na continuidade afetiva e na estabilidade das crianças, sobretudo durante períodos de mudança familiar.
Nota: os conteúdos disponibilizados nesta área têm natureza informativa e geral. A solução adequada a uma situação concreta depende das circunstâncias de cada família e, quando existe uma decisão ou acordo sobre o exercício das responsabilidades parentais, do respetivo conteúdo.
Começar por aqui
Os principais recursos para compreender e organizar as responsabilidades parentais após a separação.
Responsabilidades parentais
Informação sobre o exercício das responsabilidades parentais, decisões relativas aos filhos e filhas e processos de regulação ou alteração.
Consultar recursos Organização familiarResidência alternada
Recursos sobre modelos de residência, organização dos tempos parentais e investigação relacionada com a residência alternada.
Saber mais PlaneamentoPlanos parentais
Guias e instrumentos para pensar antecipadamente a organização da vida dos filhos e filhas e reduzir zonas de indefinição entre pais e mães.
Ver planos e guias Resolução de conflitosMediação familiar
Como funciona a mediação familiar, em que situações pode ser utilizada e onde existem serviços de mediação em Portugal.
Conhecer a mediaçãoQuestões práticas do dia a dia
Informação organizada por temas que frequentemente surgem depois da separação.
Pensão de alimentos
Informação sobre alimentos, atualização de valores, incumprimento, filhos maiores, Fundo de Garantia e outras questões relacionadas.
Consultar SaúdeResponsabilidades parentais e saúde
Direitos, deveres, acesso à informação clínica, presença dos pais e mães e boas práticas dos serviços de saúde em contexto de separação parental.
Consultar recursos Família alargadaAvós e irmãos
Informação jurídica e jurisprudência sobre a preservação das relações das crianças com avós, irmãos e outros familiares significativos.
Saber mais JustiçaAcesso ao direito e aos tribunais
Informação sobre proteção jurídica, apoio judiciário, consulta jurídica e mecanismos de acesso ao sistema de justiça.
Consultar ViagensSaída de crianças do território nacional
Autorizações, documentos, situações de separação parental e cuidados adicionais quando a criança viaja para o estrangeiro.
Consultar informação Relações familiaresParentalidade positiva
Recursos sobre práticas parentais centradas nas necessidades, desenvolvimento, autonomia e direitos das crianças.
ExplorarSeparação conjugal não significa separação parental
O fim da relação entre os adultos cria uma nova organização familiar. Para os filhos e filhas, porém, pai e mãe continuam a integrar a sua história, as suas relações afetivas e a sua vida quotidiana. A forma como essa reorganização se concretiza pode assumir modelos diferentes, em função das circunstâncias da família e das necessidades de cada criança.
A informação clara sobre responsabilidades, decisões, despesas, tempos parentais e canais de comunicação pode ajudar a distinguir aquilo que pertence ao conflito entre adultos das questões que dizem diretamente respeito ao exercício das responsabilidades parentais.
Decisões
Saúde, educação e outras matérias podem envolver decisões de particular importância ou atos da vida corrente.
Informação
Escola, saúde e outras instituições integram frequentemente a circulação de informação necessária ao exercício das responsabilidades parentais.
Continuidade afetiva
A estabilidade das relações significativas da criança pode abranger pais, mães, irmãos, avós e outros familiares.
Outros recursos úteis
Conteúdos complementares para situações específicas.
Grupos de Ajuda Mútua
Informação sobre os espaços de partilha e apoio entre pessoas que atravessam situações relacionadas com separação, parentalidade e conflito familiar.
Conhecer os grupos Relação parentalEvitar ser pai/mãe de fim de semana
Reflexão prática sobre a manutenção de uma presença parental efetiva na vida quotidiana dos filhos e filhas após a separação.
LerÚltima atualização: agosto de 2026